NOWハンバーガーの彩り洋野菜炒め

ズッキーニ・赤ピーマン・いんげんなどの彩り鮮やかな、「NOWハンバーガー」入り洋野菜炒め。蒸し炒めすれば、さらに彩り鮮やかに!

  • 調理時間​

    10~20

  • エネルギー​

    204kcal

  • 塩分​

    1.9g

材料 [ 2人分 ]

「NOWハンバーガー」
1/2本
ズッキーニ
小1/2本
にんじん
小1/6本
たまねぎ
1/2個
赤ピーマン
1/6個
いんげん
4本
にんにく
1/2片
50cc
コンソメ顆粒
小さじ1/2
少々
ホワイトペッパー
少々
オリーブ油
大さじ1・1/2

作り方

  1. 「NOWハンバーガー」は1cm角の拍子木切りにします。ズッキーニ・にんじんは1cm幅の短冊切りにします。たまねぎは6等分のくし型に、赤ピーマンは細切りにします。いんげんは約6cm長さに、にんにくは薄切りにします。
  2. フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、中火でいんげん・たまねぎ・にんじん・ズッキーニの順に入れて炒めます。全体に油がまわったら水と塩を加え、水分がなくなるまで蒸し炒めしたら、フライパンから取り出します。
  3. フライパンに残りのオリーブ油をなじませ、にんにくを中火で炒めます。香りが出たら、「NOWハンバーガー」・赤ピーマン・(2)を順に加え、コンソメ顆粒・塩・ホワイトペッパーで味をととのえたら火を止めます。

    \ POINT /

    • 2で蒸し炒めをすると、野菜が彩りよく仕上がります。 最後に粉チーズ・ウスターソース・カレー粉をふると、カレー風味を楽しめます。

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