海からサラダフレークとブロッコリーの蒸しグラタン

マカロニをゆでる手間いらずの簡単グラタン。「海からサラダフレーク」とブロッコリーの色合いがきれいで、たまねぎのシャキシャキした食感と「海からサラダフレーク」のおいしさが口の中に広がります。

【写真】海からサラダフレークとブロッコリーの蒸しグラタン
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レシピ情報[1人分当たり]

エネルギー
267kcal
塩分
2.0g
調理時間
10分

このレシピで使った商品

作り方

材料 [2人分]

「海からサラダフレーク」70g
たまねぎ1/2個
ブロッコリー1/2房
ホワイトソース1/2カップ
100cc
顆粒コンソメ小さじ1/2
マカロニ(早ゆでタイプ)40g
ピザ用チーズ40g
  • 1 たまねぎは薄切りにし、ブロッコリーは小房に分けます。
  • 1 ホワイトソース・水・顆粒コンソメを混ぜ合わせます。
  • 1 シリコンスチーマーにたまねぎ・マカロニ・ブロッコリーの順に重ねて入れ、(2)を注ぎ、ふたをして電子レンジ(600W)で4~5分間加熱します。
  • 1 「海からサラダフレーク」・ピザ用チーズをのせてふたをし、余熱で約2分間蒸らします。
アレンジ・調理のポイント
  • マカロニは必ず早ゆでタイプのものを使いましょう。
  • マカロニをいちばん下に敷くと容器にくっつきやすくなるので、たまねぎを最初に薄くならべるようにしましょう。
  • ブロッコリーの代わりにいんげん・小松菜などを使ってもおいしくいただけます。

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