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【写真】かきのチャーハン かきのチャーハン
[調理時間]
10～20分
[エネルギー]
468kcal
[塩分]
3.1g
　
【写真】かきのオイル漬け かきのオイル漬け
[調理時間]
20～30分
[エネルギー]
689kcal
[塩分]
3.4g
　
【写真】かきとクレソンのパスタ かきとクレソンのパスタ
[調理時間]
20～30分
[エネルギー]
324kcal
[塩分]
2.4g
　
【写真】かきのレモン鍋 かきのレモン鍋
[調理時間]
10～20分
[エネルギー]
158kcal
[塩分]
2.9g
　
【写真】かきののりクリームスープパスタ かきののりクリームスープパスタ
[調理時間]
10～20分
[エネルギー]
784kcal
[塩分]
2.4g
　
【写真】かきのしょうが鍋 かきのしょうが鍋
[調理時間]
10～20分
[エネルギー]
138kcal
[塩分]
2.6g
　
【写真】かきの和風スパゲッティ かきの和風スパゲッティ
[調理時間]
10～20分
[エネルギー]
512kcal
[塩分]
3.0g
　
【写真】かきのブルスケッタ かきのブルスケッタ
[調理時間]
～10分
[エネルギー]
216kcal
[塩分]
1.4g
　
【写真】かきとほうれん草のグラタン かきとほうれん草のグラタン
[調理時間]
20～30分
[エネルギー]
432kcal
[塩分]
2.8g
　
【写真】かきと白菜のゆず和え かきと白菜のゆず和え
[調理時間]
10～20分
[エネルギー]
144kcal
[塩分]
3.0g
　
【写真】かきのお好み焼き かきのお好み焼き
[調理時間]
20～30分
[エネルギー]
498kcal
[塩分]
4.8g
　
【写真】かきのピカタ かきのピカタ
[調理時間]
10～20分
[エネルギー]
337kcal
[塩分]
2.5g
　
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