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はまぐり
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【写真】魚介と春野菜のポトフ 魚介と春野菜のポトフ
[調理時間]
20~30分
[エネルギー]
249kcal
[塩分]
2.4g
 
【写真】えびとあんこうのブイヤベース えびとあんこうのブイヤベース
[調理時間]
20~30分
[エネルギー]
254kcal
[塩分]
2.3g
 
【写真】はまぐりの潮汁 はまぐりの潮汁
[調理時間]
~10分
[エネルギー]
29kcal
[塩分]
1.6g
 
【写真】はまぐりの紹興酒蒸し はまぐりの紹興酒蒸し
[調理時間]
~10分
[エネルギー]
102kcal
[塩分]
1.5g
 
【写真】はまぐりと菜の花のクリームパスタ はまぐりと菜の花のクリームパスタ
[調理時間]
10~20分
[エネルギー]
453kcal
[塩分]
2.9g
 
【写真】はまぐりにゅうめん はまぐりにゅうめん
[調理時間]
10~20分
[エネルギー]
237kcal
[塩分]
5.8g
 
【写真】菱寿司 菱寿司
[調理時間]
30分~
[エネルギー]
295kcal
[塩分]
3.9g