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あさり
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【写真】あさりのスンドゥブチゲ あさりのスンドゥブチゲ
[調理時間]
~10分
[エネルギー]
418kcal
[塩分]
3.3g
 
【写真】海鮮フォー 海鮮フォー
[調理時間]
10~20分
[エネルギー]
383kcal
[塩分]
3.4g
 
【写真】あさりのガーリックバター蒸し あさりのガーリックバター蒸し
[調理時間]
10~20分
[エネルギー]
68kcal
[塩分]
2.5g
 
【写真】海鮮トマト鍋 海鮮トマト鍋
[調理時間]
10~20分
[エネルギー]
178kcal
[塩分]
4.1g
 
【写真】あさりのしぐれ煮 あさりのしぐれ煮
[調理時間]
10~20分
[エネルギー]
241kcal
[塩分]
9.2g
 
【写真】あさりラーメン あさりラーメン
[調理時間]
10~20分
[エネルギー]
399kcal
[塩分]
4.3g
 
【写真】海の幸のごちそうトマトパスタ 海の幸のごちそうトマトパスタ
[調理時間]
10~20分
[エネルギー]
475kcal
[塩分]
2.6g
 
【写真】野菜たっぷり魚介のお好み焼き 野菜たっぷり魚介のお好み焼き
[調理時間]
10~20分
[エネルギー]
425kcal
[塩分]
2.3g
[使用した商品]
シーフードミックス 
【写真】あさりのボンゴレ あさりのボンゴレ
[調理時間]
10~20分
[エネルギー]
481kcal
[塩分]
1.2g
 
【写真】あさりのチャウダー あさりのチャウダー
[調理時間]
10~20分
[エネルギー]
200kcal
[塩分]
2.7g
 
【写真】あさりごはん あさりごはん
[調理時間]
30分~
[エネルギー]
316kcal
[塩分]
1.2g
 
【写真】きんめだいのアクアパッツァ きんめだいのアクアパッツァ
[調理時間]
20~30分
[エネルギー]
327kcal
[塩分]
2.7g