海からサラダフレークとざっくりキャベツのサラダ

「海からサラダフレーク」とキャベツのシンプル&ヘルシーサラダ。電子レンジであたためたキャベツの甘みとかに風味フレークのジューシーな甘みが溶け合います。

【写真】海からサラダフレークとざっくりキャベツのサラダ
レシピをメール送信レシピを印刷

レシピ情報[1人分当たり]

エネルギー
119kcal
塩分
1.4g
調理時間
10分

このレシピで使った商品

作り方

材料 [2人分]

「海からサラダフレーク」70g
キャベツ1/4玉
大さじ1
適宜
【ドレッシング】
ごま油大さじ1
大さじ1
適宜
あらびきこしょう適宜
  • 1 キャベツはそのまま縦2等分に切り、さらに横に2等分に切ります。耐熱皿に乗せ、酒・塩をふってふんわりラップをかけ、電子レンジで約5分間加熱します。
  • 1 (1)に粗くほぐした「海からサラダフレーク」を乗せ、ごま油・酢・塩・あらびきこしょうを混ぜたドレッシングをかけます。
アレンジ・調理のポイント
  • 電子レンジで加熱後、キャベツの芯の部分に竹串がスーッと通るのが、できあがりの合図です。

関連レシピ

関連カテゴリ・キーワード

同じ材料を使った他のレシピ

関連商品