おさかな弁当

【写真】おさかな弁当
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レシピ情報[1人分当たり]

エネルギー
- kcal
塩分
- g
調理時間
25分

このレシピで使った商品

作り方

材料

「ほしいぶんだけ 白身魚とタルタルソースのフライ」2個
スライスチーズ1枚
ブロッコリー少々
「活 風味かまぼこ(かに風味)」少々
マヨネーズ少々
ウインナー2本
焼きのり適量
ご飯適量
マカロニ・お好みのおかずや野菜など各適量
  • 1 スライスチーズを丸型で型抜きし、半分に切って半月形にする。
  • 1 電子レンジであたためた「白身魚とタルタルソースのフライ」に(1)をうろこ状に並べ、もう一度電子レンジ(弱)で数秒あたためてチーズを貼り付ける。
  • 1 ブロッコリーの芯を薄い輪切りにし、電子レンジで加熱して柔らかくする。焼きのりを丸くカットして黒目を作り、ブロッコリーの上に重ねる。「活 風味かまぼこ(かに風味)」の赤い部分をカットして口を作る。それぞれマヨネーズで(2)に貼り付ける。
  • 1 ウインナーを2等分し、切り口から格子状に切り込みを入れる。熱湯でゆで、つまようじで(3)の尾びれの部分に刺す。
  • 1 ご飯・ウインナー・ゆでたマカロニ・お好みのおかずや野菜などで、彩りよく盛り付ける。

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