おさかな弁当
                                    
                                「白身魚とタルタルソースのフライ」で魚の形を上手に表現。
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調理時間
25~25分
 - 
                                            
エネルギー
- kcal
 - 
                                            
塩分
- g
 
材料
- 「ほしいぶんだけ 白身魚とタルタルソースのフライ」
 - 2個
 - スライスチーズ
 - 1枚
 - ブロッコリー
 - 少々
 - 「活 風味かまぼこ(かに風味)」
 - 少々
 - マヨネーズ
 - 少々
 - ウインナー
 - 2本
 - 焼きのり
 - 適量
 - ご飯
 - 適量
 - マカロニ・お好みのおかずや野菜など
 - 各適量
 
作り方
- 
                                        スライスチーズを丸型で型抜きし、半分に切って半月形にする。
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                                        電子レンジであたためた「白身魚とタルタルソースのフライ」に(1)をうろこ状に並べ、もう一度電子レンジ(弱)で数秒あたためてチーズを貼り付ける。
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                                        ブロッコリーの芯を薄い輪切りにし、電子レンジで加熱して柔らかくする。焼きのりを丸くカットして黒目を作り、ブロッコリーの上に重ねる。「活 風味かまぼこ(かに風味)」の赤い部分をカットして口を作る。それぞれマヨネーズで(2)に貼り付ける。
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                                        ウインナーを2等分し、切り口から格子状に切り込みを入れる。熱湯でゆで、つまようじで(3)の尾びれの部分に刺す。
 - 
                                        ご飯・ウインナー・ゆでたマカロニ・お好みのおかずや野菜などで、彩りよく盛り付ける。
 
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