炭火焼さけの塩焼きの天むす風

「炭火焼さけの塩焼き」をそのまま使うから、火を使わず、料理ばさみがあれば包丁もいりません。ごはんに混ぜ込んだ赤しそふりかけには殺菌効果も期待できます。

【写真】炭火焼さけの塩焼きの天むす風
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レシピ情報[1人分当たり]

エネルギー
210kcal
塩分
1.4g
調理時間
10分

このレシピで使った商品

作り方

材料 [2人分]

「炭火焼さけの塩焼き」4切れ
ごはん茶碗1.5杯分
赤しそふりかけ小さじ1
大葉2枚
焼きのり1/2枚
  • 1 「炭火焼さけの塩焼き」は電子レンジ(600W)で約2分間加熱します。大葉は縦半分に切ります。
  • 1 ごはんに赤しそふりかけを混ぜて4等分にします。
  • 1 (2)に(1)をのせ、具の頭が出るようににぎります。
  • 1 焼きのりは細長く4等分に切り、(3)に巻きます。
アレンジ・調理のポイント
  • ごはんの分量はお好みで調整しましょう。
  • ラップを使ってにぎると、手が汚れず、まとまりやすいので便利です。

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