海からサラダとキャベツの和風コールスローマリネ

少量のドレッシングでもよく味がなじみ、油分と塩分を控えたい方にもおすすめのレシピ。野菜の自然な甘みが楽しめるので、春キャベツや新たまねぎの季節にぜひ試したいですね。

【写真】海からサラダとキャベツの和風コールスローマリネ
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レシピ情報[1人分当たり]

エネルギー
83kcal
塩分
0.9g
調理時間
1020分

このレシピで使った商品

作り方

材料 [2人分]

「海からサラダフレーク」70g
キャベツ1~2枚
たまねぎ1/6個
ポン酢(市販品)大さじ1
フレンチドレッシング(市販品)大さじ1
  • 1 キャベツは約5~6mm角に細かく刻み、たまねぎは粗みじん切りにします。
  • 1 ボウルまたはビニール袋に(1)・ポン酢を入れて混ぜ合わせ、約10分間おき、水分を軽くしぼります。
  • 1 (2)に「海からサラダフレーク」・フレンチドレッシングを加えて和え、器に盛り付けます。
アレンジ・調理のポイント
  • ビニール袋を使う場合は、空気を入れて口をしっかりと持ち、振り混ぜるようにします。
  • 野菜とポン酢を和えて冷蔵庫に保存しておけば、いそがしい時でも簡単に仕上げられます。ただし、1~2日以内に使い切りましょう。

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