焼きおにぎりの天津飯

「大きな大きな焼きおにぎり」に「海からサラダフレーク」入りのたまご焼きをトッピング。しょうがのきいたあんをかけて、さっぱりといただきます。

【写真】焼きおにぎりの天津飯
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レシピ情報[1人分当たり]

エネルギー
217kcal
塩分
1.8g
調理時間
10分

このレシピで使った商品

作り方

材料 [2人分]

「大きな大きな焼きおにぎり」2個
「海からサラダフレーク」20g
にら2本
たまご1個
サラダ油小さじ1
【あん】
中華だし汁小さじ1
しょうが汁100ml
小さじ1
片栗粉少々
  • 1 「大きな大きな焼きおにぎり」は表示の通りにあたためます。
  • 1 「海からサラダフレーク」は細かくほぐし、にらは約2cm長さに切り、溶きたまごに加えて混ぜます。
  • 1 フライパンにサラダ油を熱し、(2)を流し入れ、たまご焼きを作り、半分に切ります。
  • 1 フライパンに中華だし汁・しょうが汁・塩・片栗粉を入れて混ぜ、中火にかけてひと煮立ちさせます。
  • 1 器に(1)を入れ、(3)をのせ、(4)をかけます。
アレンジ・調理のポイント
  • たまご焼きは、お好みで小えび・長ねぎ・青ねぎ等を加えてもよいでしょう。

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