さばとキャベツのアーリオオーリオ

こちらのレシピは「ニッスイ みんなのしあわせごはん」の【しあわせ料理人 オカザキッチンさん】のレシピです。

【写真】さばとキャベツのアーリオオーリオ
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レシピ情報[1人分当たり]

エネルギー
268kcal
塩分
1.3g
調理時間
2030分

このレシピで使った商品

作り方

材料 [2人分]

「スルッとふた さば水煮」1缶
キャベツ1/8個
オリーブオイル大さじ1
にんにく1片
鷹の爪1本
1g(小さじ1/4以下程度)
黒こしょう適量
  • 1 キャベツはざく切り、にんにくはみじん切り、鷹の爪は種を抜いて輪切りにします。
  • 1 フライパンにオリーブオイルを熱し、弱火でにんにくと鷹の爪を香りが立つまで炒め、中火にしてキャベツを炒め、塩をふります。
  • 1 キャベツに油が回り、しんなりしてきたら、水気を切った「さば水煮」をフライパンに入れて軽く和えます。
    お好みで黒こしょうをふります。
アレンジ・調理のポイント
  • あたたかいうちでも、冷やしてもおいしいです。
  • お好みでお豆腐やパスタなどと合わせてアレンジしてください。

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