塩鮭とじゃがいものタルタルソースレンジ蒸し

鮭とタルタルソースの風味が食欲をそそるレンジ蒸し。火を使わず簡単・安全につくれます。ボリューム感も満点。

【写真】塩鮭とじゃがいものタルタルソースレンジ蒸し
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レシピ情報[1人分当たり]

エネルギー
311kcal
塩分
0.9g
調理時間
10分

作り方

材料 [2人分]

塩鮭2切れ
じゃがいも1個
ほうれん草60g
トマト10g
タルタルソース(市販品)大さじ4
あらびき黒こしょう少々
  • 1 塩鮭は骨と皮を取り、一口大に切ります。じゃがいもは皮をむいて5mm幅の半月切り、ほうれん草は3cm長さに切り、トマトは5mmの角切りにします。
  • 1 耐熱容器にじゃがいも・ほうれん草・塩鮭の順に重ねてのせ、タルタルソースをかけます。
  • 1 ラップか蓋をして電子レンジ500Wで約5分間加熱します。
  • 1 あらびき黒こしょうをふり、トマトをトッピングします。
アレンジ・調理のポイント
  • 塩鮭とよく合う、じゃがいも・ほうれん草・タルタルソースを重ねて、電子レンジで簡単仕上げ。ごはんにもパンにもよく合うボリュームおかずです。生鮭を使う場合は塩少々をふって調理しましょう。

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