はまぐりと菜の花のクリームパスタ
                                    
                                和の食材に豆乳のソースを絡めたやさしい味わいのパスタ。はまぐりのうま味や菜の花のほろ苦さなど、素材の味が生きています。
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調理時間
10~20分
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エネルギー
453kcal
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塩分
2.9g
 
材料 [ 2人分 ]
- はまぐり
 - 8個
 - スパゲッティ
 - 160g
 - かぶ
 - 2~3個
 - 菜の花
 - 100g
 - 塩
 - 湯の1%
 - 豆乳
 - 300cc
 - コンソメ(固形)
 - 1/4個
 - こしょう
 - 少々
 
作り方
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                                        はまぐりは殻をよく洗います。かぶは皮をむき、約6~8等分のくし型に切ります。
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                                        鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(分量外)を入れ、かぶ・菜の花の順にサッとゆでます。菜の花は冷水に取って水気をしぼり、約3~4cm長さに切ります。同じ鍋に塩(分量外)を少々加え、スパゲッティをゆでます。
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                                        フライパンにはまぐり・(2)のゆで汁100ccを入れて中火にかけ、殻が開いたらはまぐりを取り出します。
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                                        (3)に豆乳・コンソメを加え、こしょうで味をととのえます。(2)を加えひと混ぜし、火を止めて器に盛り、はまぐりをのせます。
\ POINT /
- かぶや菜の花の代わりに、アスパラガス・ブロッコリー・小松菜・水菜を使ってもよいでしょう。
 - 野菜とスパゲッティで同じゆで汁を使えるので、湯を沸かす時間が節約できます。
 - スパゲッティのゆで上がり時間に合わせて、ソースの仕上げをして、できたてを味わいましょう。
 
 
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