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【写真】ふんわりさばつみれと春野菜のポトフ♪ ふんわりさばつみれと春野菜のポトフ♪
[調理時間]
30分~
[エネルギー]
320kcal
[塩分]
3.0g
[使用した商品]
スルッとふた さば水煮 減塩30% 
【写真】とりそぼろのまろやか坦々春雨スープ♪ とりそぼろのまろやか坦々春雨スープ♪
[調理時間]
10~20分
[エネルギー]
218kcal
[塩分]
2.6g
[使用した商品]
とりそぼろ 
【写真】海からサラダフレークのあんかけチャーハン 海からサラダフレークのあんかけチャーハン
[調理時間]
10~20分
[エネルギー]
626kcal
[塩分]
3.4g
[使用した商品]
海からサラダフレーク トレータイプ 
【写真】ちくわの磯辺揚げ入りそば ちくわの磯辺揚げ入りそば
[調理時間]
10~20分
[エネルギー]
385kcal
[塩分]
3.0g
[使用した商品]
ほしいぶんだけ ちくわの磯辺揚げ 
【写真】いわしのアヒージョ いわしのアヒージョ
[調理時間]
10~20分
[エネルギー]
210kcal
[塩分]
0.6g
[使用した商品]
スルッとふた IWASHIオイル漬け 
【写真】ちくわとひじきの煮物 ちくわとひじきの煮物
[調理時間]
10~20分
[エネルギー]
202kcal
[塩分]
3.0g
[使用した商品]
おいしいものをちょっとだけ 
【写真】おさかなミンチのクリームチャウダー おさかなミンチのクリームチャウダー
[調理時間]
30分~
[エネルギー]
263kcal
[塩分]
2.6g
[使用した商品]
MSCおさかなミンチ 
【写真】トムヤムクン風スープ トムヤムクン風スープ
[調理時間]
20~30分
[エネルギー]
91kcal
[塩分]
2.6g
 
【写真】さばのパエリア風 さばのパエリア風
[調理時間]
30分~
[エネルギー]
415kcal
[塩分]
2.0g
[使用した商品]
スルッとふた SABA さば水煮 
【写真】かきのチャーハン かきのチャーハン
[調理時間]
10~20分
[エネルギー]
468kcal
[塩分]
3.1g
 
【写真】焼さけあらほぐし入りひじきの煮物 焼さけあらほぐし入りひじきの煮物
[調理時間]
10~20分
[エネルギー]
308kcal
[塩分]
1.1g
[使用した商品]
焼さけあらほぐし