いかときゅうりのキムチ和え

独自製法によるいかは、加熱しても固くならないのが特徴。短冊タイプはあと1品の副菜やおつまみにも活用できます。

  • 調理時間​

    15

  • エネルギー​

    100kcal

  • 塩分​

    1.1g

材料 [ 2人分 ]

ふっくら切身 いか(短冊)
120g
きゅうり
1本(100g)
白菜キムチ
40g
ひとつまみ
ごま油
小さじ2
白いりごま
適量

作り方

  1. 凍ったいかを熱湯に入れ、再沸騰後2分茹でます。ザルに上げて冷まします。きゅうりは薄い輪切りにし、塩をふって5分ほど置き、流水で洗い流して水気をしぼります。
  2. ボウルに(1)と白菜キムチを入れてごま油で和え、器に盛り付けて白いりごまをふります。

    \ POINT /

    • キムチが大きい場合は軽く刻んでから和えると食べやすくなります。
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