ハロウィンおばけのおにぎり

「さけあらほぐし」を使って簡単に作れるハロウィン おばけのおにぎりです。お子さんと一緒に楽しく作れます。

  • 調理時間​

    20

  • エネルギー​

    373kcal

  • 塩分​

    1.1g

材料 [ 2人分 ]

減塩50% さけあらほぐし
25g
ごはん
茶わん2杯分
のり
3枚
きゅうり
1本
適量
スライスチーズ
1枚
黒ごま
適量

作り方

  1. ごはんに「さけあらほぐし」を混ぜ合わせます。
  2. ■おばけかぼちゃ
    ラップにさけごはんをのせ ひとくち大に丸めます。のりを切って目と口をつくり、おばけかぼちゃをつくります。
  3. ■くろねこ
    ラップにのり・さけごはんをのせ ひとくち大に丸めます。チーズとのりで目と耳をつくります。
  4. ■きゅうりのフランケンシュタイン
    きゅうりをピーラーで薄くスライスし、塩をかけてしんなりさせます。
    きゅうりを並べ、さけごはんをのせ ひとくち大に丸めます。チーズと黒ごまで目をつくります。

    \ POINT /


    • お弁当にいれても楽しいですよ。
    • ひとくちサイズで、おやつなど小腹がすいた時にぴったりです。

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