おさかなバーとたっぷりトマトのサラダ
手軽にビタミン、食物繊維などが摂れるトマトサラダに、チーズやドライトマトの風味が効いたおさかなバーを合わせることで、手軽にたんぱく質をプラスすることができます。
-
調理時間
5分
-
エネルギー
126kcal
-
塩分
1.2g
材料 [ 2人分 ]
- 速筋タンパクおさかなバー(チーズとトマト)
- 1本
- トマト
- 1個
- ブラックオリーブ(スライス)
- 15g
- リーフレタス
- 1枚
A
- オリーブ油
- 大さじ1
- レモン汁
- 小さじ1
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
作り方
-
速筋タンパクおさかなバー(チーズとトマト)は、斜め1cmに切る。トマトはくし切りにする。リーフレタスはちぎる。
-
【A】の材料をボウルなどに入れて混ぜ合わせてドレッシングを作る。
-
お皿にリーフレタスを盛り付けたら、速筋タンパクおさかなバー(チーズとトマト)、トマト、オリーブをバランスよく盛り付け、ドレッシングを添え、食べる際に、お好みの量をかけていただく。
\ POINT /
- お好みで玉ねぎの薄切りをプラスするのもおすすめです。
この商品で作れます
ほかのレシピを探す
最近見たレシピ
ニッスイいいね!
世界中の人々の健康のために、世界中の海がキラキラと輝くために、
ニッスイができること。