たらこクリームソースのオムライス

シンプルなバターライスを卵で包み、クリーミーなたらこソースをたっぷりとかけていただくオムライスです。

  • 調理時間​

    15

  • エネルギー​

    823kcal

  • 塩分​

    4.5g

材料 [ 1人分 ]

<バターライス>

ごはん
200g
玉ねぎ
1/4個(50g)
バター
10g
少々

<薄焼き卵>

【A】卵
2個
【A】牛乳
大さじ2
【A】塩
少々
【A】こしょう
少々
サラダ油
小さじ1

<たらこクリームソース>

【B】バター
10g
【B】薄力粉
5g
【B】牛乳
100ml
たらこスティック
1本(30g)

材料

たらこスティック(トッピング用)
適量
刻みのり
適量(1g)
小ねぎ
1本(5g)

作り方

  1. 【A】は混ぜ合わせる。玉ねぎはみじん切りに、小ねぎは小口切りにする。
  2. <バターライス>を作る
    フライパンにバターを入れて中火にかけ、(1)の玉ねぎを加えて炒める。
    玉ねぎがしんなりとしたらごはんと塩を加えて炒め合わせ、形よく皿に盛る。
  3. <薄焼き卵>を作る
    フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、【A】を流し入れ全体に広げ半熟状になったら火を止める。
  4. フライパンを揺すりながら、(2)のバターライスに半熟卵かぶせるように乗せ、形を整える。
  5. <たらこクリームソース>を作る
    小さめの鍋に【B】のバターを入れて弱火にかけ、バターが溶けたら薄力粉を加え、粉っぽさがなくなるまでヘラで混ぜる。
    なめらかになったら一旦火を止め、冷たい牛乳を一度に加えて手早く混ぜる。
    全体がよく混ざったら中火にかけ、たらこスティックを加えてもったりとするまで混ぜる。
  6. (4)に(5)をかけ、小ねぎ、刻み海苔をのせる。お好みでトッピング用のたらこペーストを適量盛りつける。

    \ POINT /

    • たらこクリームソースは、時間がたつにつれてとろみが強くなるので、出来立てをかけていただくのがおすすめです。
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