たらこクリームソースのオムライス
シンプルなバターライスを卵で包み、クリーミーなたらこソースをたっぷりとかけていただくオムライスです。
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調理時間
15分
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エネルギー
823kcal
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塩分
4.5g
材料 [ 1人分 ]
<バターライス>
- ごはん
- 200g
- 玉ねぎ
- 1/4個(50g)
- バター
- 10g
- 塩
- 少々
<薄焼き卵>
- 【A】卵
- 2個
- 【A】牛乳
- 大さじ2
- 【A】塩
- 少々
- 【A】こしょう
- 少々
- サラダ油
- 小さじ1
<たらこクリームソース>
- 【B】バター
- 10g
- 【B】薄力粉
- 5g
- 【B】牛乳
- 100ml
- たらこスティック
- 1本(30g)
材料
- たらこスティック(トッピング用)
- 適量
- 刻みのり
- 適量(1g)
- 小ねぎ
- 1本(5g)
作り方
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【A】は混ぜ合わせる。玉ねぎはみじん切りに、小ねぎは小口切りにする。
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<バターライス>を作る
フライパンにバターを入れて中火にかけ、(1)の玉ねぎを加えて炒める。
玉ねぎがしんなりとしたらごはんと塩を加えて炒め合わせ、形よく皿に盛る。 -
<薄焼き卵>を作る
フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、【A】を流し入れ全体に広げ半熟状になったら火を止める。 -
フライパンを揺すりながら、(2)のバターライスに半熟卵かぶせるように乗せ、形を整える。
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<たらこクリームソース>を作る
小さめの鍋に【B】のバターを入れて弱火にかけ、バターが溶けたら薄力粉を加え、粉っぽさがなくなるまでヘラで混ぜる。
なめらかになったら一旦火を止め、冷たい牛乳を一度に加えて手早く混ぜる。
全体がよく混ざったら中火にかけ、たらこスティックを加えてもったりとするまで混ぜる。 -
(4)に(5)をかけ、小ねぎ、刻み海苔をのせる。お好みでトッピング用のたらこペーストを適量盛りつける。
\ POINT /
- たらこクリームソースは、時間がたつにつれてとろみが強くなるので、出来立てをかけていただくのがおすすめです。
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