さば水煮と塩昆布の炊き込みご飯(ねぎマヨトッピング)
さば水煮の缶汁も余すことなく使い、うま味と栄養を丸ごといただきます。マヨネーズをかけたら、がっつり派も大満足の美味しさです。
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調理時間
5分
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エネルギー
393kcal
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塩分
1.5g
材料 [ 2人分 ]
- 米
- 1合
- 「さば水煮」
- 1缶
- 酒
- 小さじ2
- 本みりん
- 小さじ2
- 塩昆布
- 6g
- いりごま(白)
- 小さじ1
- マヨネーズ
- 適宜
- 小ねぎ(小口切り)
- 適宜
作り方
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米をといで炊飯器に入れる。
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「さば水煮」の缶汁、酒、本みりんを加え、1合の目盛まで水(分量外)を加える。さばの身をほぐして上にひろげてのせ、炊飯する。
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塩昆布、いりごま(白)を加えてさっくりと混ぜる。器に盛りつけ、お好みでマヨネーズをかけ、小ねぎ(小口切り)を散らす。
\ POINT /
- マヨネーズは、お茶碗一杯に対し5gほどが適量です。お好みに合わせて調整してください。
- 小ねぎは、刻んだ青じそで代用可能です。
- 調理時間は、炊飯時間を含んでいません。
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