さばみそ煮のチーズマヨトースト
さばみそ煮のうま味とコクが、とろけたチーズと相性抜群。ランチにも最適なボリュームです。たまねぎはできるだけ薄くスライスすると、柔らかくて食べやすいです。
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調理時間
15分
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エネルギー
537kcal
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塩分
3g
材料 [ 2人分 ]
- 山型食パン(4枚切り)
- 2枚
- 「さばみそ煮」
- 1缶(150g)
- たまねぎ
- 1/4個(50g)
- ミニトマト
- 4個
- ピザ用チーズ
- 50g
- パセリ(みじん切り)
- 適宜
A
- マヨネーズ
- 小さじ4
- おろしにんにく(チューブ)
- 2cm
- 砂糖
- 小さじ1/4
作り方
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たまねぎは繊維に対して垂直に薄切りにし、ミニトマトは4等分に切る。「さばみそ煮」は缶汁をきる。
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山型食パン(4枚切り)1枚に【A】を半量塗る。「さばみそ煮」の身をほぐして半量のせ、(1)とピザ用チーズを半量ずつのせる。同様にしてもう1個作る。
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トースターでこんがりと焼き色がつくまで約11分程度焼き、お好みでパセリ(みじん切り)を散らす。
\ POINT /
- トースターによって焼き時間は前後するため、様子をみながら調理してください。
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