さばとなすのトマトパスタ
さばみそ煮とトマト缶は相性抜群。ほどよい甘みとコク、しっかりとしたうま味が味わえます。ソースは冷凍保存もOKです。
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調理時間
15分
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エネルギー
584kcal
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塩分
3.6g
材料 [ 2人分 ]
- 「さばみそ煮」
- 1缶(150g)
- スパゲッティ
- (1.7mm)200g
- たまねぎ
- 1/4個(50g)
- なす
- 1本(70g)
- カットトマト缶
- 1/2缶(200g)
- オリーブオイル
- 大さじ1
- 粗びき黒こしょう
- 適宜
- 粉チーズ
- 適宜
- パセリ(みじん切り)
- 適宜
A
- みそ
- 小さじ1
- しょうゆ
- 小さじ1
- おろしにんにく(チューブ)
- 小さじ1
作り方
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たまねぎはみじん切り、なすは小さめの乱切りにする。フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、たまねぎ、なすをしんなりとするまで炒める。
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(1)に「さばみそ煮」を缶汁ごと入れ、カットトマト缶を加えて弱火にする。さばの身をほぐしながら煮て、もったりとしてきたら、【A】を加えて混ぜる
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スパゲッティは、湯に対して1%の塩を加えてゆでる。湯を切って(2)に加え、全体がなじむまで混ぜる。
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器に盛り、お好みで粗びき黒こしょう、粉チーズをかけ、パセリ(みじん切り)を散らす。
\ POINT /
- スパゲッティは、8分ゆでのものを使用しています。
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