鮭フレークの冷や汁
シャキシャキ食感のきゅうり、香り豊かなみょうがとしょうが、そしてうま味たっぷりの焼さけあらほぐしを合わせた冷や汁です。暑い日でもさらりと食べられる、手軽で満足感のある一品です。
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調理時間
10分
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エネルギー
328kcal
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塩分
2.7g
材料 [ 2人分 ]
- 「焼さけあらほぐし」
- 1瓶
- きゅうり
- 1/2本(50g)
- みょうが
- 1個
- しょうが
- 1片
- 大葉
- 2枚
- ごはん
- 300g
A
- だし汁
- 300ml
- 味噌
- 大さじ1・1/2
- すりごま
- 大さじ1
作り方
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きゅうりは薄い輪切りにして塩少々(分量外)をふり、しんなりしたら水気を絞る。
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みょうがは縦半分に切ってから斜め薄切りにし、しょうが、大葉はせん切りにする。
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大きめのボウルに【A】、きゅうり、みょうが、しょうがを加えてよく混ぜ合わせ、お好みで冷蔵庫で冷やす。
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器にごはんを盛り、(3)をかける。「焼さけあらほぐし」をのせ、大葉をそえる。
\ POINT /
- ごはんは温かいごはんでも、冷やごはんでもお好みでお召しあがりいただけます。冷やごはんの場合は、さっとほぐしてからお使いください。
- レシピ時間ですが、きゅうりの塩もみ時間は除いています。
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