ひじきと贅沢鶏そぼろの炒め和え

しっとりとしたひじきに柚子胡椒の風味がほんのり香る一品です。とりそぼろのボリューム感も加わり、満足感もアップします。

  • 調理時間​

    15

  • エネルギー​

    69kcal

  • 塩分​

    0.7g

材料 [ 3~4人分 ]

芽ひじき(乾燥)
1袋(13g)
にんじん
15g
「塩あじえだ豆」
50g
「贅沢鶏そぼろ」
1瓶
サラダ油
小さじ2

【A】

だし汁
100ml
小さじ1
みりん
小さじ1
しょうゆ
小さじ1

作り方

  1. 芽ひじきは、水で戻す。にんじんは、細切りにする。「塩あじえだ豆」は、表示を参考に解凍し、さやから取り出す。
  2. 鍋を中火で熱し、サラダ油をひいたら、にんじん、戻した芽ひじきを入れて油がまわるまで炒め、【A】を加える。沸騰後、弱火に落として落し蓋をし、10分ほど加熱する。
  3. 汁気が少なくなってきたら、「塩あじえだ豆」、「贅沢鶏そぼろ」を加えて炒め合わせる。

    \ POINT /

    • 「贅沢鶏そぼろ」は最後に加えることでより風味を楽しむことができます。
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