ちくわとごぼうのカリカリ甘辛炒め

「活ちくわ」のうま味とごぼうの香ばしい食感が楽しめる、甘辛味のやみつき炒め。カリカリ食感がクセになる一品です。

  • 調理時間​

    10

  • エネルギー​

    177kcal

  • 塩分​

    1.6g

材料 [ 2人分 ]

「活ちくわ」
4本
ごぼう
80g
大さじ1
片栗粉
大さじ2
サラダ油
大さじ1

【A】

しょうゆ
小さじ1
みりん
小さじ1
砂糖
小さじ1/2
少々
白いりごま
小さじ1

作り方

  1. 「活ちくわ」は斜め1cm幅に切る。ごぼうは5cm長さの細切りにし、「活ちくわ」と共に保存袋に入れる。片栗粉と水を加えて揉み込み、全体に衣をつける。
  2. フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、(1)を加え、表面がカリッとするまで炒める。
  3. 【A】を混ぜ合わせて加え、全体に絡める。

    \ POINT /

    • 26cm以上の大きめのフライパンを使用すると、具材を広げて炒めやすく、カリッと仕上がります。
    • ごぼうのアクが気になる場合は、水にさらし、水気をキッチンペーパーなどで拭き取ってから使用してください。
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