減塩50% さけあらほぐしときゅうりのおにぎり
さけあらほぐしときゅうりを混ぜ込んだ、彩りのよいおにぎり。減塩50% さけあらほぐしのうま味に、きゅうりのシャキシャキとした食感がアクセントになります。
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調理時間
15分
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エネルギー
302kcal
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塩分
1.0g
材料 [ 2人分 ]
- ごはん
- 300g
- 「減塩50% さけあらほぐし」
- 1瓶
- きゅうり
- 1/2本
- すし酢
- 大さじ1
- 白いりごま
- 小さじ2
- 大葉
- 適宜
作り方
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きゅうりは薄い輪切りにし、塩少々(分量外)をふって、しんなりとしたら水気を絞る。
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ボウルにごはん、「減塩50% さけあらほぐし」、きゅうり、すし酢、白いりごまを入れて、全体をさっくりと混ぜ合わせる。
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食べやすい大きさに握り、お好みで大葉を敷いたお皿に盛り付ける。
\ POINT /
- すし酢が無い場合は、酢大さじ2、砂糖大さじ1、塩小さじ1/2を目安にお作りいただけます。
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