さばのパングラタン
表面はカリッ、中はしっとりとしたパンに、まろやかなホワイトソースと「さば水煮食塩不使用」のうま味を合わせました。ボリューム満点で、手軽においしく楽しめる一品です。
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調理時間
20分
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エネルギー
407kcal
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塩分
2.4g
材料 [ 2人分 ]
- 「さば水煮食塩不使用」
- 1缶(150g)
- たまねぎ
- 1/4個
- オリーブオイル
- 小さじ2
- 食パン(6枚切り)
- 1枚
- ホワイトソース(市販品)
- 1缶(290g)
- ピザ用チーズ
- 35g
- パセリ(みじん切り)
- 適量
作り方
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たまねぎは薄切りにし、食パンは縦横3等分の9等分にする。
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フライパンを中火で熱し、オリーブオイルをひき、たまねぎをしんなりとするまで炒める。「さば水煮食塩不使用」を汁ごと加え、汁気がなくなるまで炒めたら、ホワイトソースを加え、フツフツと温まるまで加熱する。
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耐熱皿に(2)の半量を入れてから食パンを並べ、残りの(2)を上からかける。
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ピザ用チーズをかけ、トースターでこんがりとするまで焼き、パセリをふる。
\ POINT /
- 食パンは、ホワイトソースから少し出して焼くとカリカリ食感としっとりとした食感、両方を楽しむことができます。
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