栗かぼちゃの含め煮
「北海道産栗かぼちゃ」をだし汁で煮立てた含め煮。シンプル調理で素材のおいしさをそのままいただけます。
-
調理時間
10~20分
-
エネルギー
155kcal
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塩分
1.9g
材料 [ 2人分 ]
- 「北海道産栗かぼちゃ」
- 250g
- だし汁
- 200cc
- 砂糖
- 大さじ1/2
- みりん
- 大さじ1/2
- しょうゆ
- 大さじ1
- 塩
- 少々
作り方
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鍋にだし汁・砂糖・みりん・しょうゆを入れて煮立たせます。
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(1)に凍ったままの「北海道産栗かぼちゃ」の皮面を下にして中火で約3分間煮ます。弱火にして落としぶたをし、こげないように約10分間煮含めます。
\ POINT /
- 落としぶたをすると、味が均一にしみこみます。火が強いと煮くずれることがありますのでご注意ください。
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