明太子レタスチャーハン

プチプチの明太子と、シャキシャキのレタスの食感が楽しめ、包丁要らずで手軽に作れるチャーハンです。

  • 調理時間​

    10

  • エネルギー​

    512kcal

  • 塩分​

    3.6g

材料 [ 1人分 ]

明太子スティック
1本(30g)
1個
レタス
2枚(80g)
ごはん
1杯分(200g)
鶏がらスープの素(顆粒)
小さじ1/2
ごま油
大さじ1/2
白いりごま
適量

トッピング用

明太子スティック
適量

作り方

  1. レタスは手で食べやすい大きさにちぎる。
    卵は溶きほぐす。
  2. フライパンにごま油を入れて中火にかけ、卵を流し入れる。半熟になったら、ごはんを加えてさらに炒め合わせる。
  3. ごはんに油が回ったら、明太子スティックと鶏がらスープの素を入れて炒め合わせる。(1)のレタスを加えさっと炒め、器に盛る。仕上げに白いりごまをかけ、お好みでトッピング用の明太子ペーストを適量盛りつける。

    \ POINT /

    • レタスのシャキシャキ感を楽しむため、後入れでさっと炒め合わせます。
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