明太子レタスチャーハン
プチプチの明太子と、シャキシャキのレタスの食感が楽しめ、包丁要らずで手軽に作れるチャーハンです。
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調理時間
10分
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エネルギー
512kcal
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塩分
3.6g
材料 [ 1人分 ]
- 明太子スティック
- 1本(30g)
- 卵
- 1個
- レタス
- 2枚(80g)
- ごはん
- 1杯分(200g)
- 鶏がらスープの素(顆粒)
- 小さじ1/2
- ごま油
- 大さじ1/2
- 白いりごま
- 適量
トッピング用
- 明太子スティック
- 適量
作り方
-
レタスは手で食べやすい大きさにちぎる。
卵は溶きほぐす。 -
フライパンにごま油を入れて中火にかけ、卵を流し入れる。半熟になったら、ごはんを加えてさらに炒め合わせる。
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ごはんに油が回ったら、明太子スティックと鶏がらスープの素を入れて炒め合わせる。(1)のレタスを加えさっと炒め、器に盛る。仕上げに白いりごまをかけ、お好みでトッピング用の明太子ペーストを適量盛りつける。
\ POINT /
- レタスのシャキシャキ感を楽しむため、後入れでさっと炒め合わせます。
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