ツナと梅と塩昆布のオイルおにぎり
ツナのオイルもプラスしたおいしく味わえるおにぎりです。梅干しと塩昆布のうま味に、大葉のさわやかな香りがよく合います。
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調理時間
10分
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エネルギー
341kcal
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塩分
1.0g
材料 [ 2人分 ]
- 「光洋丸かつお ライトツナフレーク」
- 1缶
- 梅干し
- 1個(正味10g)
- 塩昆布
- 5g
- 大葉
- 3枚
- ごはん
- 300g
作り方
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「光洋丸かつお ライトツナフレーク」は、汁と身とに分けておく。梅干しは種を取り除いて包丁でたたく。大葉はちぎる。
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ボウルにごはん、「光洋丸かつお ライトツナフレーク」の身、「光洋丸かつお ライトツナフレーク」の汁小さじ1、梅干し、塩昆布、大葉を加えてさっくり混ぜる。
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4等分にして、三角形ににぎる。
\ POINT /
- お好みで白いりごまも加えるのもおすすめです。
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