いかスナックフリッターの中華がゆ

あっさりしたおかゆに、外側はカリッと、中はやわらかくジューシーな「いかスナックフリッター」をトッピング。ザーサイ・香菜を使って中華風に仕上げました。消化もよく、体もあたたまります。

  • 調理時間​

    10~20

  • エネルギー​

    302kcal

  • 塩分​

    2.1g

材料 [ 2人分 ]

「ほしいぶんだけ いかスナックフリッター」
12個
ごはん
茶碗1.5杯分
中華スープ
600cc
ザーサイ
20g
香菜
1~2本
少々

作り方

  1. 鍋にごはんと中華スープを入れて弱火にかけ、5~10分間煮込み、塩で味をととのえます。
  2. 「いかスナックフリッター」は電子レンジ(600W)で約1分10秒間加熱します。
  3. 器に(1)を盛り付けて(2)をのせ、ザーサイ・香菜をトッピングします。

    \ POINT /

    • 仕上げにごま油を加えると、いっそう香ばしく食欲をそそります。

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