いかスナックフリッターの中華がゆ
                                    
                                あっさりしたおかゆに、外側はカリッと、中はやわらかくジューシーな「いかスナックフリッター」をトッピング。ザーサイ・香菜を使って中華風に仕上げました。消化もよく、体もあたたまります。
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調理時間
10~20分
 - 
                                            
エネルギー
302kcal
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塩分
2.1g
 
材料 [ 2人分 ]
- 「ほしいぶんだけ いかスナックフリッター」
 - 12個
 - ごはん
 - 茶碗1.5杯分
 - 中華スープ
 - 600cc
 - ザーサイ
 - 20g
 - 香菜
 - 1~2本
 - 塩
 - 少々
 
作り方
- 
                                        鍋にごはんと中華スープを入れて弱火にかけ、5~10分間煮込み、塩で味をととのえます。
 - 
                                        「いかスナックフリッター」は電子レンジ(600W)で約1分10秒間加熱します。
 - 
                                        器に(1)を盛り付けて(2)をのせ、ザーサイ・香菜をトッピングします。
\ POINT /
- 仕上げにごま油を加えると、いっそう香ばしく食欲をそそります。
 
 
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