ちくわの巣ごもりキャベツ

キャベツかおいしい!簡単な一品です。

  • 調理時間​

    10

  • エネルギー​

    285kcal

  • 塩分​

    2.6g

材料 [ 1人分 ]

キャベツ
3枚
「毎日食べよう速筋タンパク ちくわ」
2本
たまご
1個
サラダ油
小さじ1/2
大さじ1
少々
粗びき黒こしょう
少々

作り方

  1. キャベツはせん切りにし、「毎日食べよう速筋タンパク ちくわ」は、1cm幅に切ります。
  2. 熱したフライパンにサラダ油をひき、キャベツ、「毎日食べよう速筋タンパク ちくわ」、塩を加えて炒めたら、ドーナツ状になるように広げます。
  3. (2)の真ん中にたまごを落とし入れ、水を加えてふたをし、弱火で5~10分ほどたまごがお好みの硬さになるまで加熱します。
  4. お皿に盛りつけて、粗びき黒こしょうを振って完成です。

    \ POINT /

    • にんじんなど他の野菜を組み合わせてもおいしくいただけます。

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