白身魚とタルタルソースのフライのおにぎらず

作り方

1. 「白身魚とタルタルソースのフライ」は電子レンジで加熱します。
   
2. グリーンカールをちぎります。
   
3. ごはんにきゅうりの漬物を混ぜ合わせます。
   
4. のりの中央に（3）の1/4量を広げ、（2）・マヨネーズ・（1）をそれぞれ半量ずつのせ、（3）の1/4量をのせ、のりで包みます。同様にもう1つつくり、半分に切ります。

   ＼ POINT ／

   • きゅうりの漬物はピクルスでもよいでしょう。白ごまを加えても香ばしく仕上がります。
   • グリーンカールの代わりにレタス・サラダ菜でもよいでしょう。
   • 葉もの野菜はしっかり水きりするのがポイントです。