やみつきちくわ

  • 調理時間​

    5~10

  • エネルギー​

    68kcal

  • 塩分​

    1.1g

材料 [ 2人分 ]

「活ちくわ」
2本
ピーマン
2個(80g)
もやし
50g
ごま油 
小さじ1
塩昆布
5g
白いりごま
小さじ1

作り方

  1. 「活ちくわ」は縦半分に切ってから5mm幅の斜め切りにする。ピーマンも5mm幅の斜め切りにする。
  2. 耐熱ボウルにピーマン・もやしを入れ、ふんわりとラップをして600wの電子レンジで2~3分加熱する。
  3. (2)に「活ちくわ」・ごま油を入れて混ぜ、塩昆布・白いりごまを加えて全体を和える。

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