海からサラダフレークとキャベツのチーズトースト

パパっと作れるので朝食にもおすすめです。

  • 調理時間​

    5

  • エネルギー​

    290kcal

  • 塩分​

    1.8g

材料 [ 1人分 ]

「速筋タンパク海からサラダフレーク」
60g
食パン(6枚切り)
1枚
バター
5g
キャベツ(千切り)
30g
粗挽き黒こしょう
適量
ピザ用チーズ
10g
パセリ(みじん切り)
お好みで

作り方

  1. 食パンにバターを塗る。「速筋タンパク海からサラダフレーク」は粗めにほぐす。
  2. 「速筋タンパク海からサラダフレーク」・キャベツを合わせて黒こしょうをふり、(1)の食パンにのせ、上からピザ用チーズをかける。
  3. (2)をトースターに入れて3~4分、チーズに焼き色がつくまで焼く。

    \ POINT /

    • 「速筋タンパク」とは、スケソウダラの俊敏な動きの源となる瞬発力を発揮する「速筋」のタンパク質です。

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