イカときざみオクラのめかぶ和え

和えるだけで簡単にできあがる副菜です。あと1品、というときにも大助かり。

  • 調理時間​

    3

  • エネルギー​

    46kcal

  • 塩分​

    0.5g

材料 [ 2人分 ]

きざみオクラ
80g
味付きめかぶ
40g
刺身用いか(細切り)
25g
白だし
少々
うずらの卵
2個
白いりごま
少々

作り方

  1. 「きざみオクラ」は、袋の表示に従い解凍する。
  2. (1)と味付きめかぶ、刺身用いかをボウルに入れ、白だしを加えてよく混ぜ合わせる。
  3. 器に(2)を盛り、うずらの卵をのせ、白いりごまをふる。

    \ POINT /

    • 味付きめかぶが手に入らない場合は、細切りの生めかぶを使うこともできます。その際は、白だしを少し多めに加えてください。

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