さけの3色おむすび

「焼さけあらほぐし」を使った3色おむすびは、子どもたちのお弁当に大人気。トマト・カレー・しょうがの風味バリエーションが楽しいですね。

  • 調理時間​

    10~20

  • エネルギー​

    571kcal

  • 塩分​

    1.8g

材料 [ 2人分 ]

ごはん
丼2杯分(600g)
適宜

「焼さけあらほぐし」
大さじ1
チリペッパー
6振り
トマトケチャップ
大さじ2
パセリ(みじん切り)
小さじ1

「焼さけあらほぐし」
大さじ1
カレー粉
小さじ1/3
白ごま
小さじ2

「焼さけあらほぐし」
大さじ1
しょうが(すりおろし)
小さじ1/3
焼き海苔
適量
小ねぎ(小口切り)
少々

作り方

  1. あたたかいごはんに塩少々を振り混ぜます。3等分にして、それぞれ(2)・(3)・(4)に使用します。
  2. (1)に【A】を混ぜ、さらに2等分にして三角形に握ります。
  3. (1)に【B】を混ぜ、さらに2等分にして三角形に握ります。
  4. (1)に【C】を混ぜ、さらに2等分にして三角形に握ります。 焼き海苔を巻いて、小ねぎの小口切りを乗せます。

    \ POINT /

    • 「焼さけあらほぐし」を具に、味つけを変えた3種類のおむすびです。調味料が混ざりやすくなるので、ごはんがあたたかいうちに握ってください。

この商品で作れます

ほかのレシピを探す

条件から探す

同じ食材を使ったレシピ

同じタイプのレシピ

最近見たレシピ

ニッスイいいね!

世界中の人々の健康のために、世界中の海がキラキラと輝くために、
ニッスイができること。

レシピ特集

レシピ特集