ミルフィーユ風弁当

「白身魚とタルタルソースのフライ」で、ママの愛情がしっかり伝わるラブラブ弁当です。

  • 調理時間​

    20~20

  • エネルギー​

    kcal

  • 塩分​

    g

材料

「ほしいぶんだけ 白身魚とタルタルソースのフライ」
2個
ご飯
160g
ケチャップ
大さじ2
塩・こしょう
各少々
ブロッコリー
1房
お好みのおかずや野菜など
各適宜

作り方

  1. ご飯にケチャップ・塩・こしょうを加えて混ぜ、4等分する。
  2. 「白身魚とタルタルソースのフライ」のトレーに、ご飯・電子レンジで加熱した「白身魚とタルタルソースのフライ」・ご飯の順に重ねて詰め、軽く押さえつけて型ぬきしたものを2個作る。
  3. (2)を半分に切って弁当箱に詰める。
  4. 真ん中にゆでたブロッコリーをのせ、お好みのおかずや野菜などで、彩りよく盛り付ける。

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