海鮮スープパスタ

シーフードのうま味たっぷりのスープパスタを、保温効果の高いスープジャーでお弁当に。下ごしらえのいらない「シーフードミックス」を使えば、忙しい朝でも手早く準備できます。

  • 調理時間​

    ~10

  • エネルギー​

    204kcal

  • 塩分​

    2.4g

材料 [ 400ml容器 1人分 ]

「シーフードミックス」
40g
「いんげん」
4本
ペンネ
20g
ミニトマト
3個
ベーコン
1枚
コンソメ顆粒
小さじ1
少々
こしょう
少々
熱湯
適宜

作り方

  1. 「シーフードミックス」・「いんげん」は解凍します。「いんげん」は半分に切ります。
  2. ミニトマトは半分、ベーコンは約1cm幅に切ります。
  3. スープジャーにペンネ・(1)・(2)・熱湯を入れ、ふたをして約2分間おき、湯を捨てます。
  4. コンソメ顆粒・塩・こしょうを加え、熱湯をスープジャーの内側のラインまで注ぎ、ふたをして軽くふり、2~3時間おきます。

    \ POINT /

    • パスタは長いものを折って使ってもよいでしょう。
    • 材料を軽く鍋で煮立ててから、あたためておいたスープジャーに入れると、うま味をムダなく摂ることができます。
    • 使用するスープジャーに付属の取扱説明書に従って使用してください。

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