活ちくわのソース焼きそば
                                    
                                活ちくわをたっぷり使った、食べごたえ満点のソース焼きそば。活ちくわの食感がアクセントになり、満足感たっぷりの一品に仕上がっています。
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調理時間
10分
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エネルギー
437kcal
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塩分
5.9g
 
材料 [ 1人分 ]
- 「活ちくわ」
 - 1袋(4本)
 - ソース焼きそば(市販品)
 - 1人分
 - キャベツ
 - 30g
 - にんじん
 - 15g
 - もやし
 - 50g
 - サラダ油
 - 小さじ1
 - 水
 - 60ml
 - 青のり
 - 適宜
 - 紅しょうが
 - 適宜
 
作り方
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                                        「活ちくわ」は、斜め1㎝幅に切る。キャベツはざく切りにし、にんじんは短冊に切る。ソース焼きそばのめんは、冷蔵庫から取り出し、電子レンジ(600W)で30秒温める。
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                                        フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、にんじん、キャベツ、もやし、「活ちくわ」の順に入れて炒める。
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                                        焼きそばのめんを上にのせて、水を回しかけたら、水分がなくなるまで炒め合わせる。
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                                        付属のソースを加えてよく炒め合わせたら、お皿に盛る。お好みで青のりを振り、紅しょうがを添える。
\ POINT /
- 大きめのフライパン(26cm程度)で作ると作りやすいです。
 
 
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