活ちくわのソース焼きそば

活ちくわをたっぷり使った、食べごたえ満点のソース焼きそば。活ちくわの食感がアクセントになり、満足感たっぷりの一品に仕上がっています。

  • 調理時間​

    10

  • エネルギー​

    437kcal

  • 塩分​

    5.9g

材料 [ 1人分 ]

「活ちくわ」
1袋(4本)
ソース焼きそば(市販品)
1人分
キャベツ
30g
にんじん
15g
もやし
50g
サラダ油
小さじ1
60ml
青のり
適宜
紅しょうが
適宜

作り方

  1. 「活ちくわ」は、斜め1㎝幅に切る。キャベツはざく切りにし、にんじんは短冊に切る。ソース焼きそばのめんは、冷蔵庫から取り出し、電子レンジ(600W)で30秒温める。
  2. フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、にんじん、キャベツ、もやし、「活ちくわ」の順に入れて炒める。
  3. 焼きそばのめんを上にのせて、水を回しかけたら、水分がなくなるまで炒め合わせる。
  4. 付属のソースを加えてよく炒め合わせたら、お皿に盛る。お好みで青のりを振り、紅しょうがを添える。

    \ POINT /

    • 大きめのフライパン(26cm程度)で作ると作りやすいです。
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