活ちくわのソース焼きそば

活ちくわをたっぷり使った、食べごたえ満点のソース焼きそば。活ちくわの食感がアクセントになり、満足感たっぷりの一品に仕上がっています。
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調理時間
10分
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エネルギー
437kcal
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塩分
5.9g
材料 [ 1人分 ]
- 「活ちくわ」
- 1袋(4本)
- ソース焼きそば(市販品)
- 1人分
- キャベツ
- 30g
- にんじん
- 15g
- もやし
- 50g
- サラダ油
- 小さじ1
- 水
- 60ml
- 青のり
- 適宜
- 紅しょうが
- 適宜
作り方
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「活ちくわ」は、斜め1㎝幅に切る。キャベツはざく切りにし、にんじんは短冊に切る。ソース焼きそばのめんは、冷蔵庫から取り出し、電子レンジ(600W)で30秒温める。
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フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、にんじん、キャベツ、もやし、「活ちくわ」の順に入れて炒める。
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焼きそばのめんを上にのせて、水を回しかけたら、水分がなくなるまで炒め合わせる。
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付属のソースを加えてよく炒め合わせたら、お皿に盛る。お好みで青のりを振り、紅しょうがを添える。
\ POINT /
- 大きめのフライパン(26cm程度)で作ると作りやすいです。
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