紅鮭ほぐしの三色おにぎり
紅鮭、卵、ほうれん草で色合いよく、甘めの卵と紅鮭の塩気のバランスが美味しい1品です。
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調理時間
10分
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エネルギー
337kcal
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塩分
0.9g
材料 [ 2人分 ]
- 温かいご飯
- 1合（330g）
- 卵
- 1個
- サラダ油
- 大さじ1/2
- 塩
- 少々
A
- 「宮崎産ほうれん草」
- 40g（冷凍）
- 「MSC紅鮭ほぐし」
- 大さじ3（30g）
B
- 砂糖
- 小さじ1
- みりん
- 小さじ1
- しょうゆ
- 小さじ1/4
作り方
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「宮崎産ほうれん草」は商品の袋表記を参考に解凍し、水けをしっかりと切り1～2cm長さに刻む。
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ボウルに卵を割り入れ、【B】を加え混ぜる。フライパンにサラダ油を中火で熱して卵液を入れ、かき混ぜて炒り卵にする。
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別のボウルに温かいご飯、（1）、【A】を混ぜ合わせる。4等分にして三角形に握り、表面に軽く塩をまぶす。
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