焼さけあらほぐしのホワイトソースドリア

「焼さけあらほぐし」と市販のホワイトソースで手軽に作れるドリア。ほうれん草やコーンで彩りをプラスして、焼きたてのアツアツをいただきます。

  • 調理時間​

    20~30

  • エネルギー​

    495kcal

  • 塩分​

    3.4g

材料 [ 2人分 ]

「焼さけあらほぐし」
大さじ4
ほうれん草
1/6束
コーン
大さじ3
ごはん
茶碗2杯分
ホワイトシチュールウ(市販)
2片(約35g)
150cc
牛乳
150cc
とろけるチーズ
20g
バター
小さじ1
パン粉
少々

作り方

  1. ほうれん草は塩ゆでしてアクをとり、水気をしぼって約2cm幅に切ります。ごはんと「焼さけあらほぐし」半量を混ぜあわせます。
  2. 鍋に水・牛乳を入れて弱火であたため、ホワイトシチュールウを入れ、とろみが出るまでよく溶かします。
  3. 耐熱皿の内側にバターを塗り、(1)のごはんを盛ります。残りの「焼さけあらほぐし」・コーン・ほうれん草をのせます。上から(2)をかけて、とろけるチーズ・パン粉をのせ、オーブントースターで約12分間焼きます。

    \ POINT /

    • ほうれん草の代わりに、小松菜・チンゲン菜・いんげん・グリーンアスパラなどを使ってもよいでしょう。

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