さばのカレースープ

大き目のさばの身がボリューミーで食欲そそるカレー風味のスープ。ライスや、パンとの相性も抜群です。

  • 調理時間​

    10

  • エネルギー​

    152kcal

  • 塩分​

    2.0g

材料 [ 2人分 ]

スルッとふたSABA さば水煮
1缶
たまねぎ
1/4個
トマト
1個(150g)
にんにく(みじん切り)
1片
オリーブ油
小さじ1
カレー粉
小さじ2
 しょうゆ
少々
パセリ(みじん切り)
適量

A

300ml
コンソメ顆粒
小さじ2

作り方

  1. たまねぎは2cm角に、トマトはざく切りにする。
  2. 小鍋ににんにく、オリーブ油を入れて中火にかけ、香りが経ってきたら、たまねぎを加えてしんなりとするまで炒める。
  3. トマトを加えて水分を飛ばし、カレー粉を加えて粉気がなくなるまで炒めたら、【A】、「スルッとふたSABA さば水煮」を加える。
  4. 沸騰したら、アクを取り、弱火に落として5分ほど煮込む。
  5. しょうゆで味を調え、器に盛り、パセリをふる。

    \ POINT /

    • 具材はお好みで、じゃがいもやにんじんを加えても美味しくいただけます。
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