さんま蒲焼の炊き込みごはん

作り方

1. 米を洗い、300ccの水を炊飯器に入れる。まいたけは食べやすい大きさにさいておく。
2. （1）の炊飯器に「さんま蒲焼」の缶汁・【A】・しょうがチューブを加えて軽く混ぜ合わせ、その上にまいたけ・「さんま蒲焼」の身をのせる。
3. （2）を炊飯器で炊く。
4. 炊きあがったらごはん・具材を混ぜ合わせる。

   ＼ POINT ／

   • 【鍋で作る場合】
     （2）の後、米に水を給水させるため、20～30分ほど待ち、鍋にふたをして火にかける。
     煮立ったら弱火にして10～15分炊き、火を止めて30分ほど蒸らしたらできあがり。
   • 栄養価は、全量を3人分で割って算出しています。