おさかなミンチのガパオライス

「おさかなミンチ」を使ってガパオライスを作ります。フライパン一つで作れるのでとても簡単です。唐辛子の量を調整してお子さまにもどうぞ。

  • 調理時間​

    20~30

  • エネルギー​

    546kcal

  • 塩分​

    7g

材料 [ 2人前 ]

「おさかなミンチ」
200g
たまねぎ
60g
赤パプリカ
中1/2個
ピーマン
中1個
にんにく(みじん切り)
1片
唐辛子(輪切り)
1本
適宜
たまご
2個
ごはん
お茶わん2杯
バジル
適宜

A

ナンプラー
大さじ2
オイスターソース
大さじ3
砂糖
小さじ1

作り方

  1. たまねぎはくし形、赤パプリカ、青ピーマンは5mm幅に切る。
  2. フライパンに油を入れ、凍ったままの「おさかなミンチ」を入れて水分が飛んでパラパラになるまで炒める。
  3. にんにく、唐辛子、たまねぎを加えて炒め、たまねぎに火が通ったら、赤パプリカ、青ピーマンを加えて炒め、【A】とバジルを混ぜ合わせる。
  4. 多めの油で半熟の目玉焼きを作る。
  5. お皿にごはんとガパオを盛り付け、目玉焼きをのせる。

この商品で作れます

ほかのレシピを探す

条件から探す

同じ食材を使ったレシピ

同じタイプのレシピ

最近見たレシピ

ニッスイいいね!

世界中の人々の健康のために、世界中の海がキラキラと輝くために、
ニッスイができること。

レシピ特集

レシピ特集