海からサラダフレークとざっくりキャベツのサラダ

「海からサラダフレーク」とキャベツのシンプル&ヘルシーサラダ。電子レンジであたためたキャベツの甘みとかに風味フレークのジューシーな甘みが溶け合います。

  • 調理時間​

    ~10

  • エネルギー​

    119kcal

  • 塩分​

    1.4g

材料 [ 2人分 ]

「海からサラダフレーク」
70g
キャベツ
1/4玉
大さじ1
適宜

ドレッシング

ごま油
大さじ1
大さじ1
適宜
あらびきこしょう
適宜

作り方

  1. キャベツはそのまま縦2等分に切り、さらに横に2等分に切ります。耐熱皿に乗せ、酒・塩をふってふんわりラップをかけ、電子レンジで約5分間加熱します。
  2. (1)に粗くほぐした「海からサラダフレーク」を乗せ、ごま油・酢・塩・あらびきこしょうを混ぜたドレッシングをかけます。

    \ POINT /

    • 電子レンジで加熱後、キャベツの芯の部分に竹串がスーッと通るのが、できあがりの合図です。

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