かにかまレタス

火も包丁も使わないので、「あと一品」にもおすすめです。

  • 調理時間​

    5

  • エネルギー​

    64kcal

  • 塩分​

    1.4g

材料 [ 2人分 ]

「海からサラダフレーク」
1/2パック(60g)
レタス
200g
水溶き片栗粉
小さじ2
塩・こしょう
少々
ごま油
小さじ1

A

鶏がらスープの素
小さじ1/4
大さじ3
しょうゆ
小さじ1/2
しょうが(おろし)
小さじ1/2

作り方

  1. 耐熱ボウルに大きめにちぎったレタスを入れる。
  2. 上に「海からサラダフレーク」をのせ、【A】・ごま油を入れてふんわりとラップをし、電子レンジで3分加熱する。
  3. (2)に水溶き片栗粉を加えて混ぜ合わせ、電子レンジでさらに1分加熱し、塩・こしょうを加えてトロミがつくまでよく混ぜる。

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